Hur ska man styrketräna vid senbesvär? Vad är senor ens, vad har det med muskler och styrka och göra, och...
Enligt progressionsprincipen, en av träningslärans mest grundläggande principer när vi ska förstå hur resultat av träning går till, tolkas ofta som att framsteg är när du...
Träning till failure kanske kan aktivera fler motorenheter, och på det sättet trötta ut en större andel av muskelvävnadens fibrer, men hur påverkar det resultat av...
Kan man gå upp i muskelmassa utan fett? Eller är det oerhört viktigt att man bulkar, som den gamla tidens kroppsbyggare gjorde förr i världen (till...
Har du diskbråck i övre eller nedre delen av ryggen, men känner dig osäker på hur du ska avancera din träning tiden efter rehabilitering utan att...
Halvseriös rehabträning kommer du inte långt med, men individanpassad funktionell styrketräning som tar hänsyn till dina besvär, kan mycket väl i vissa fall hjälpa till att...
Bråkar du med tekniken i marklyft? Tycker du att det är svårt att få till utförandet på ett sätt som inte sätter sig i framför allt...
Smärta är inget roligt kapitel. Särskilt inte när smärta övergår från att vara sporadisk träningsvärk, därför att du har gjort något som du inte är van...
En övning som är populär bland styrkelyftare men många motionärer undviker, därför att den verkar vara svår att förstå sig på, är goodmornings. Men goodmornings är...
Att träna hårt, intensivt och svettdrypande, är inte svårt. Vad som är svårt är att fortsätta lassa på mer vikt och göra fler reps med en...
Styrketräna när man är utbränd, går det? Och hur påverkar hjärndimma – ett tillstånd där tankar, minnen och koncentration går på sparlåga – resultat av styrketräning?...
I veckans avsnitt av Pump och Magnesium berättar Mathias Zachau om olyckan i knäböj och vad som hände efteråt. Följ med på resan från gymmet till...
